czwartek, 21 czerwca 2012

Ćwiczenia ujędrniające na ramiona-filmik


Podzielę się z Wami filmikiem, który znalazłam w sieci :)
Jest to 9 minutowy pokaz jak trenować z hantelkami aby ujędrnić skórę ramion i spalić zbędny tłuszczyk.
Ja mam mega problem z ramionami :( od tygodnia ćwiczę z hantelkami i poniższym filmikiem, mam nadzieję, że będą efekty! Znacie jakieś inne ćwiczenia/metody na zgubienie tłuszczyku i ujędrnienie skóry z okolic ramion? Jak to mówią... tonący wszystkiego się chwyta :D

P.S. Jeżeli nie macie hantli możecie do ćwiczeń używać np. butelek litrowych z wodą (ja tak robiłam zanim zaopatrzyłam się w hantelki :D )


2 komentarze:

  1. Muszę koniecznie kupić hantelki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ja też!! :) bardzo fajny i pomysłowy blog!! jestem tutaj pierwszy raz ale na pewno będę zaglądać częściej. zapraszam również do mojego bloga o zdrowym i sportowym trybie życia. pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...