Świetna sprawa szczególnie dla mnie - podczas odchudzania muszę spisywać wszystkie posiłki zjedzone w trakcie dnia żeby mieć stałą kontrolę. Dotychczas robiłam to na kartkach ;-)
Co do odchudzania - zaczynam od dziś pełną parą! Cel to schudnięcie ok. 10 kg.
Dzisiejsze śniadanko: 2 kromki pieczywa Wasa + twarożek wiejski ze szczypiorkiem + warzywka (rzodkiewka, plasterek pomidora, kilka plasterków ogórka)
Też muszę zrzucić ok 10 kilogramów. Jeśli chodzi o aplikację, to na Ipodzie nano mam już ją wbudowaną iFitness.
OdpowiedzUsuńZachęcam, by spojrzeć na kilka męskich porad odchudzających - także polecam tabele-kalorii.pl
OdpowiedzUsuńhttp://najpiekniejszyreaktor.blogspot.com/2012/04/jak-sie-odchudzac-bedac-facetem-cz-i.html