Podzielę się z Wami filmikiem, który znalazłam w sieci :)
Jest to 9 minutowy pokaz jak trenować z hantelkami aby ujędrnić skórę ramion i spalić zbędny tłuszczyk.
Ja mam mega problem z ramionami :( od tygodnia ćwiczę z hantelkami i poniższym filmikiem, mam nadzieję, że będą efekty! Znacie jakieś inne ćwiczenia/metody na zgubienie tłuszczyku i ujędrnienie skóry z okolic ramion? Jak to mówią... tonący wszystkiego się chwyta :D
P.S. Jeżeli nie macie hantli możecie do ćwiczeń używać np. butelek litrowych z wodą (ja tak robiłam zanim zaopatrzyłam się w hantelki :D )
Muszę koniecznie kupić hantelki :)
OdpowiedzUsuńja też!! :) bardzo fajny i pomysłowy blog!! jestem tutaj pierwszy raz ale na pewno będę zaglądać częściej. zapraszam również do mojego bloga o zdrowym i sportowym trybie życia. pozdrawiam :*
OdpowiedzUsuń